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简短道歉信
在现实社会中，需要写道歉信的场合非常的多，道歉信是要向对方陈述自己不当行为给对方造成不利影响的歉意，或者解释无法答应对方不违常理的所托的原因。道歉信的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是我收集整理的简短道歉信 ，仅供参考，大家一起来看看吧。
简短道歉信 1
亲爱的朋友：
您好！非常感谢您选择JADYROSE翡丽玫瑰！翡丽玫瑰全体员工衷心的祝您天天开心，阖家欢乐！
由于宝贝品质把关严谨，出货速度相对较慢，未及时发货和物流速度给您带来收货时间的延误，在这里我们向您表示深深的歉意，真诚地向您说声“对不起，让您久等了”！最令我们感动的是，您却丝毫没有责怪我们，催促我们，能遇见您这样善解人意，心胸宽广的买家我们非常欣慰。
坐在桌子前给亲写这封信的时候，翡丽玫瑰与您相识相知转眼快2年了。让您买到物美价廉的宝贝是我们最高兴的事！您的满意是我们最大的收获！
宝贝满意请您给我们全5分，20字以上好评，系统会自动送您20元店铺优惠券，以本人ID号再次在本店购买任何宝贝，将根据总金额使用优惠券减价！（优惠券60天内使用有效哦）
当我看到数以万计的用户选择翡丽玫瑰，看到亲们对我们购物评价中留下的每一份肯定与支持，我的内心充满了感激，更充满了责任！您的支持，让我们更深刻的认识到：要做最好的鞋和最好的服务，顾客的需求和信任，是我们恒久不变的追求和前提，我们将秉承这一理念，为您带去更舒心的服务！
翡丽玫瑰新款开发已经初步完成，夏季款也处于紧锣密鼓的筹备中。我们会增多与您的交流机会，让一部分老客户提前看到我们的新款，根据您的意见进行改进，我们还想邀请一部分老客户对我们新开发的款进行免费试穿来做出更准确的脚感报告，我们还想邀请您到我们公司与我们面对面的交流沟通，我们还想......我们想的所有种种都是因为您对我们的依赖！我们会一步步稳扎稳打做好鞋，做好服务。希望能得到您的继续关注。把您对我们的信任，转化为我们工作的动力，装点您美好的生活。
道歉人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
简短道歉信 2
亲爱的xx：
恩，我一直在反思，为什么打电话要收费？其实我一直在想，如果全 中国每个人多打几分钟那么电信局要多收多少钱啊，因此我秉着不让小人得逞的想法及时的挂掉了你的电话，因为我的正义感，我不得不这么做，你不就是喜欢我这种气质吗？虽然我挂你电话你很难堪。不过我心中已经无数次的谴责自己，为什么？这是为什么？为什么要让你如此郁闷？然而我得到了答案，虽然这个答案或许有点牵强，然而我除了这么做还能怎么样呢？俗话说：“不谋一域者，不足以谋全局”。虽然说男子汉要心胸宽广，不要计较小小得失，但我更愿意相信小事的积累，才能有大事建立。故而我选择了挂断，因为就差1秒，万恶的电信局就要多收我两毛钱，就因为多那么几秒多收两毛钱，电信局占了多么大的便宜啊，一个人是两毛，全 中国那么多人不在乎这两毛钱，那么由此可见，这是多么大的漏洞啊。
好吧，回到现实中，对了，你上次说的那件衣服在哪买的，我明天陪你去买。
此致
敬礼
检讨人：xxx
日期：xxxx年xx月xx日
简短道歉信 3
亲爱的xx：
其实现在每次和你聊天的时候我都可以想象以前我们认识的时候，一起逛街，一起散步，一起做在那小公园的塔顶谈论我们的未来。还记得我第一次拉你的手吗，是因为一个卖花的纠缠不清，于是我急中生智，拉着你的手就跑，我本不擅长跑步，可是那时候我真希望可以一直跑下去，时间不要长，一辈子正好；之后你就成为我的女朋友了，那晚我失眠了，因为我的生活从此有了不一样的色彩了，而你就是那最棒的画家，在我的生活中画下了幸福二字。还记得在塔上看到的那颗星星吗，我们定义为我们的爱情星，这次回家的时候我再去看的时候，已经找不到了，但我们的爱情不会变的，你说对吗因为我相信那颗星星依然在天上某个位置，拼命的闪着，因为她希望我们幸福。—
那时候在塔上，我问你：如果有一天你变心了怎么办你对我说：男孩不变，女孩就不会变。其实我一直都没有变过，我也相信你也没有变过，对吗—
有首歌的歌词里写到在你手中画下一个心，轻轻在你耳边说我爱你，于是愚笨的我照着做，握着你的手，画下一个心，微微凑到你的耳边说我爱你。看着你的眼睛，我知道你很感动，虽然我不那么懂浪漫，我还是吻了你，我可以感觉到你心跳的声音。
我不知道现在我所做的能弥补什么，我只是想表达我有多爱你，但天生愚笨的我依然不知道如何表达，我喜欢看你狡黠的笑，喜欢你消遣我，喜欢你撒娇的样子，其实你也很好哄的，因为我都能让你破涕为笑，泪还没有干就又开始消遣我，不过你哭的时候我会体会心如刀割的滋味，和你在一起，我才了解到心痛的感觉。
此致
敬礼
检讨人：xxx
日期：xxxx年xx月xx日
简短道歉信 4
亲爱的老师：
很抱歉，教我们让你受了很多辛苦。我知道早该写这封信，却拖到今日才付诸实现，希望你能接受这迟来的道歉。
从懂事以来，就知道要尊敬师长，尊敬每一个爱我们的人和我们所爱的人，但是偏偏惹您不高兴了，有时候我们上课发言不积极或者其他的一些毛病，并不是我们不知道自己错了，是我们自己心虚，心虚自己根本就不会的答案，或者说是明知道该怎么做却扭不过那股子劲，有时候，当然我是说有时候本来很想积极配合老师，也知道自己怎样做能配合老师，可就是不能付诸于行动，也许是青春期的缘故，大家都有这感觉，但是看到老师很伤心，说实话，我们心里也很难过，不想让事情发展成这样子。所以老师我们今天才会用写信的方式来道歉，老师我们错了，但我们也真的爱您！
老师，这么说不是为我们找借口，回想过去，小学时候我们刚开始踏入学校，好像上课回答问题很轻松，现在不知道怎么了......老师，您对我们的希望，我们清楚那是因为你爱我们，那种爱是不能用语言轻易就能表达完全的，它是深沉，执着的，以至让您大动肝火生气于我们，这一切都是为了我们好，哪有老师不爱学生的呢，可是偏偏是你深爱着的学生让您生气，失望，一想到这心里老有种瑟瑟的感觉，是内疚，是愧疚，是说也说不出的忏悔......
我深刻地思量，这一切完全是我们的错，甚至应该说根本就是我们太不会珍惜这种爱了。这种心理源自我们的老毛病，总是不能超越自己，打开心结。所以我们下定决心，痛改前非，老师给我们依次机会，这机会就从你不再生气开始，让我们用行动证明给你看，我们需要您的爱，我们一样深深的爱着您！
道歉人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
简短道歉信 5
尊敬的XX科技有限公司，尊敬的广大顾客:
由于我公司法律观念淡薄，在印制秦皇岛旅游年票一卡通宣传资料时，擅自将秦皇岛旅游年票一卡通票版样式中发行商“XX科技有限公司”的名称替换为“北戴河海生活文化传播有限公司”，给广大游客造成了混淆，给XX科技有限公司造成了伤害，在此郑重向XX科技有限公司，公司全体人员，并广大游客，致以深深的歉意。
对不起，我们对自己的无知给各位造成的影响深感不安，请求各位原谅我们。鉴于已经产生的伤害事实，我们决定采取以下措施，弥补已经造成的损失：
1.发布道歉信，向XX科技有限公司和广大顾客道歉，使广大游客清晰明白XX科技有限公司是秦皇岛旅游年票一卡通的唯一发行商，海生活公司只是经销商之一，并非秦皇岛旅游年票一卡通的发行单位。
2.在海生活公司为推广旅游年票而设立的网站的显要位置对致歉信进行链接，时间至少一个月。
3.在网站的显要位置展示秦皇岛旅游年票一卡通真实样板(标注有XX科技有限公司名称)。
4.收回全部还未发出的宣传资料，并焚毁。
5.新印制宣传资料必须经XX科技有限公司认可才可印制。
我们再次为自己的无知道歉，并自愿承担因此对XX科技有限公司造成的损失。
此致
敬礼!
XXX
XXXX年XX月XX日
简短道歉信 6
亲爱的XX的员工们：
你们好！
从20xx年5月1日的第一家店到今天的8家店，一路走来似乎成绩斐然，但是很多问题都像这被忽略的博客一样一直存在却一直被我选择性的遗忘着。我曾经对你们说过："我们销售的不仅仅是一杯酸奶，我们销售的是一种健康的理念；我们做的不仅仅是一门生意，我们是要成就一个品牌"，为了这个目标我不断的开店，不断的招人，每天奔忙应付各种人和事，可我偏偏忽略了把我说过的这句话落实到你们每个人的心里。
当店里出现问题的时候我埋怨过你们不动脑子，训斥过你们不长记性。可是冷静下来想一想，作为一个管理者，我是不是真的尽到了自己的责任？我有没有告诉你们正确的产品知识，我有没有教会你们正确的销售技巧？即便有，是不是已经足够？经过对自己的反问，我发现，我的员工们真的是很可爱。因为开店的速度太快，你们没有谁真正得到过系统的培训，就被分配到各个店去上班了，只凭着我写过的一点可怜的产品知识去开展自己的工作，甚至在自己还没有成长的时候就肩负起了带新员工的责任。而在这个过程中我没有关心过你们心里的压力和困惑甚至恐惧，只是一味的提着我认为合理的要求——我潜意识里认为都是成年人了，该有自己的思维了，这么简单的工作看都应该看会了。殊不知任何简单的事情都有不简单的内涵，这个道理我是懂的，却没有记住。所以在这里我向你们道歉——我是一个不称职的老板，我一直在督促你们战斗，却没在你们上战场之前发给武器，跟没有在你们受伤的时候真正安慰过你们，这是我的错误。
我曾经为这个错误找过无数的理由，比如忙，没有资金，没有合适的人选等等。但是我弟弟说的好："有些事，不管做的多与少总强过没有去做。"所以我在这里借这篇博文向广大的员工致歉，同时呼吁大家积极参与到公司即将开展的员工培活动里来，把内心的困惑提出来，把平日的.经验讲出来，让我们的集体温暖起来。让你们终有一天不再舍得离开这个家园。
道歉人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
简短道歉信 7
尊敬的XX木门经销商：
由于展会后订单过多，公司未能做到合理安排，导致出货期延长，给您带来不便，我们致以万分歉意!
七月展会后所下订单出货期为35-45天，原木门、橡木门出货期为60-65天。九月份下订单出货期恢复正常，复合门30-35天，橡木门40天，原木门45天。公司在9月份后不接加急单，如有加急单，请慎重下单!
望广大龙树客户与消费者解释!保证龙树木门公司的信誉度与诚信度!谢谢!
此致
敬礼!
XXX
XXXX年XX月XX日
简短道歉信 8
1 不好意思，昨天火气有点大，我不是故意的，原谅我好吗?
2 我是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。能原谅我吗?亲爱的!
3 如果我的坚强任性，会不小心伤害了你，你能不能够温柔提醒。我虽然心太急，更害怕错过你。爱真的需要勇气!
4 如果你生气就直接骂我吧，打我一顿也行，就是别不理我呀哥们。
5 都是我的错，你别生气了，生气的样子可不好看哦。
6 人生无须惊天动地，快乐就好;友谊无须甜言蜜语，想着就好;金钱无须车载斗量，够用就好;朋友无须遍及天下，有你就好，惟愿朋友原谅我的小脾气，不要再生气。
7 再华丽的语言也纠正不了我的过错，再灿烂的笑容也抚平不了你的恼怒，再诚挚的道歉也表达不了我的愧疚。我只希望，你能看在多年友情的份上，原谅我。
8 请原谅我这一回吧。我保证下次一定不在犯同样的错误。原谅我吧。下回我等你。你放我鸽子好吗?
9 愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。
10 忘掉一切不愉快，我俩永远是朋友，对吧!
11 我决定上绞刑架了，一定要绞掉我的任性与妒忌，怀疑和猜忌，烦躁和脾气，以及可恶的大男子主义，等把这些恶习全部弄死，我再复活来找你，记得接受我哟!
12 高级杀手：你是一个高级杀手，用冷漠杀死了我的快乐，用远离刺死了我的幸福，用无情袭击了我的热情，求你放过我吧，我的灵魂是你的，莫再折磨我!原谅我!
13 你的笑容会令鲜花灿烂，会令微风轻柔，会令世间万物展开笑颜，你的泪水会凋谢百花，冰封温柔，整个世间一片严寒，所以原谅我吧!还给世间一个明媚的春天。
14 遍寻你的眼神，寻觅你的呼吸，请告诉我你的声音在哪里，莫让我只能回味记忆里你的讯息，莫让我寻觅你驻足时留下的痕迹，没有你的讯息，我的世界一片孤寂。原谅我吧，我爱你!
15 星空下我为你执着等待，漫天星斗，是我企盼的眼，为你照亮前方的路，守候那一方属于你我的天空，很想对你说：对不起。
16 我的错误，划破了你的心，同时，我的心亦破碎不堪。如今，我用我真挚的爱弥补你的伤口，缝合我的心灵，请接受我的诚意。
17 泪水呀止不住的流，悔不该把你逼上气头;长息呀止不住的叹，悔不该把你气成这般;心口呀止不住的跳，恨不能把你快快逗笑。宝贝，你就原谅我吧!
18 我听着窗外的雨声，我的心也沥沥下着雨，没有你的日子里，我心里也一直都在下雨。总以为我很坚强，但是我发现我错了，在每个想你的分分秒秒里，我总要流下伤痛的泪;亲爱的回来吧!我错了，原谅我吧!我爱你!我离不开你!我再也不会让你生气了!
19 你不是老说你宰相肚里能撑船吗，那就别和我计较了嘛。
20 天热还惹你上火，我心实在很内疚，整天自责还忧愁，怎么才能消你愁，想来想去别无法，还是短信表诉求，愿你原谅我过错，内心不要再烦忧，看我真心来道歉，望你一笑泯恩仇。
21 梦已飞，心快碎，做错事需要自己去面对;烟缭绕，酒难醉，一时糊涂我心空留无比悔;亲爱的，请接受我真心的陪罪!
22 惹你不悦是我错，道歉迟来愿消愁，回忆你我情谊厚，争吵时常也会有，面红耳赤时常有，最后一笑泯恩仇，还望你心莫怪罪。
23 因为我的过错让你生气，我的心里也自责懊悔，向你保证绝对不会有下次，托小小的短信告诉你：我错了!只愿你能开怀一笑泯千愁，好兄弟原谅我吧。
24 我是农民，您别跟我一般见识!
25 真对不起啊，昨天我不该说那样的话，一时口快，一时口快，嘿嘿，今晚我请你吃饭吧。
26 你生气了，我知错了，请原谅我的鲁莽和无知。我带给你的烦恼，就还给我吧，我想用世上最明媚的阳光填满你的心。原谅我吧，朋友。
27 穿棉袄了是因天气冷了;撑起伞了是因天下雨了;给你短信了是因我错了能原谅我吗?
28 无心犯错，惹你不快;内心后悔，请你见谅;有心致歉，难于启齿;真心短信，表达愧意;诚心诚意，望你接受!对不起，原谅我吧!
29 昨天我喝了多少?怎么说出那样的话呀。对不起了兄弟。明天哪玩去?
30 昨天心情不大好，如有冒犯之处，还请原谅啊。
31 让你生气让你忧，我心跟着也烦忧，惹你不悦是我错，道歉迟来愿消愁，回忆你我情谊厚，争吵时常也会有，面红耳赤时常有，最后一笑泯恩仇，想来想去短信馈，还望你心莫怪罪。
32 我无心对你造成伤害，但当此时伤害已经注成，我真心希望得到你的原谅，我们之间的友谊也不要因此而变质，你原谅我吧，我的朋友!
33 窗外是狂风，室内是孤灯;万物是寂静，内心无安宁;怀抱是冷漠，失意少洒脱;生气围绕你，懊悔包围我;愿你消消气，赶快乐一乐!
34 好想和你吹吹风，吹走我带给你的不愉快;好想和你淋淋雨，浇走我带给你的不如意。留下我们相爱的幸福与甜蜜，对不起!
35 老婆我心你最美，生气不要再继续。你一生气饭没准，肠胃倒腾意见提。衣服开始辛酸起，同事见我都捂鼻。短信告你这些事，不是邀你做家务。实在你是最重要，没你这家就乱套。
36 对不起，别生气，淘米烧饭都可以;对不起，别生气，洗衣搓地没问题;对不起，别生气，亲吻拥抱了了去。亲爱的，对不起，有错我改不客气，生活幸福很神奇!
37 按了无数次电话给你，都被我挂断了;写了无数封信给你，都被我放抽屉了。亲爱的朋友啊，对不起，原谅我的胆小，才敢发这条短信给你，传达我的歉意!
38 请原谅我当时的冲动，请相信我并不是有意的。我希望能得到你的原谅。
39 你的误会，将我的一颗赤诚的心冰封在海底，感受着孤独的痛苦黑暗的恐惧内心的冰冷生命的窒息，原谅我吧!赶快救我出海底，爱我求你要在意。
40 嘿，哥们，知道你不会怪罪我的，今晚一起喝一顿吧。
41 如果把我内心的愧疚真说出来，怕你觉得我没出息，可是不说出来，自己又觉得自己没出息。
42 是我的无知，伤了你的心;是我的鲁莽，折断了爱情的翅膀;是我的任性，蒙蔽了爱的眼睛;愿你大人大量，恕我诸多无罪!
43 你让我朝东我不敢朝西，你让我上凳我不敢爬梯，你让我吃干我不敢喝稀，你让我擦汗我不敢揩鼻涕。请原谅我的无心之过!
44 满脑子都是你的身影，折磨着我的心;好想把你抱在怀里，一伸手却不见踪影。自从分别到如今，从没停止过想你的心情。对不起!
45 你知道我的个性，就这个调调。但是爱你玻璃心没吝啬，让你看到。亲爱的你，抱歉只对你说，因为只有你重要。
46 老婆大人请息怒，生气容易伤身体;胡言乱语别在意，千万别放在心里;打我骂我都可以，把你捧在手心里。对不起，原谅我!
47 是我不对，是我有罪，是我让友情变了味;是我的错，是我的过，是我把坏事做。什么样的语言也表达不了我的懊悔和愧疚，只想请你原谅我，好吗?
48 你生气我开心，哈哈哈哈，真开心!不想让我开心就别生气。
49 我想对你说一声对不起，可是你现在却已是远在他方，我们之间的友谊不会随着时间而改变，但是这一句道歉的话语我还是想当面对你说，请你原谅我当年的无知，祝你在他乡行好运。
50 一生的朋友，无需频繁联系，心中却永远铭记，虽然偶尔也会发发脾气，牵挂却一直在心底，还望朋友莫要再生气。
51 亲爱的：你说我写的情书是长篇小说，看着累又受罪，所以我改用发短信息，精美又不贵!
52 如果你生气就直接骂我吧，千万不要对着我掉眼泪，那样的话我的心都会碎成千万片。
53 对不起，下次不敢啦!请接受我诚心的道歉，不要再生气了，好不好?
54 对不起，是我让你难堪，大度的你，自然不会与糊涂的我一般见识吧!
55 即便我一向谨慎，可还是得罪了一向宽容的你，令你生了大气!但你忍心不理我吗?忍心不原谅我吗?谁叫咱们是好朋友呢!我要郑重对你说：对不起!请原谅!
56 朋友间的相遇是温馨的，相知是诚心的，相惜是真心的，相助是用心的。若是偶尔闹了矛盾，那绝对是无心的。请原谅我的无心!
57 快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴。而这些都与你相伴，莫再生气，保持常联系，惟愿幸福永安!
58 吓着你了吗?只是一个小玩笑，别介意哦!
59 是我的不对，让友情变了味;是我的过错，让友情裂了缝。什么样的语言也表达不了我此刻的懊悔与愧疚，只想请你原谅我，好吗?
60 听我讲个故事吧，从前有两个好朋友，有一天他们吵架了，没两天，他们又合好了，嗯，故事就是这样子的，嘿嘿。
61 赐予我愉悦的心情，令我学会微笑;赐予我灵魂的舒展，令我学会展颜;赐予我宁静的心态，令我学会安然;赐予我个消息吧，令我不再木然;没你的日子只剩心烦。
62 天空能放下冰雨，大海能包容游鱼，小草依赖着大地，我不能没有你，请你原谅我无知的过去，我真诚的对你说句：亲爱的，对不起
简短道歉信 9
亲爱的：
今天，我怀着无比愧疚的心情公开我向你的道歉，特别是在你身体不好的时候让你伤心了，教训是深刻的，代价是惨重的，说真的，今天看到你这样的表情，这样的眼神，我真的担心了，担心因为这件事情你会跟我擦肩而过，那样我就成了冬天里的麦苗，高原上的小草，我将吸取这次深刻的教训，我保证今后此类此系事件绝不再犯，以下是整个事情大概情况及本人的态度，请你详阅
本次事件，我负全部责任，我也承认我的全部错误，和***的聊天记录让你看到了，但我承认没有任何现实中的关系，之前的我是散漫惯了，长那么大了，从来没有任何一个女人管过我(我妈除外)，所以我所有的事都不用隐藏，不用去在意任何人的感受，我的私生活不用任何约束，所以导致今天的情况，我们刚刚才在一起，我也的确还没有从单身的状态下转变过来，但是经过的两天时间，我感觉到你在我生活中的存在，感觉到了你在我生活中的重要性，通过此次事件，我提醒了自己，已经不再是一个人的世界了，每时每刻，做任何事，都要考虑到你了，同时，我看出了你是认真的，接下来，我会好好珍惜你的，给你全部，给你所有，梁朝伟说过，一个男人真心爱你的时候，你是能感觉的到的，我想你也感觉到了吧
以上是对女友一封真诚的道歉信，以上承诺事项即日生效，鉴于以广大网友为证，敬请监督，举报有奖。
简短道歉信 10
XXX：
首先感谢各位朋友们在XX糖果集团已始到现在二十几年的过程中对XX糖果的一贯支持与厚爱，并伴随着XX糖果走过了多年的风风雨雨，我们借此机会向你们表示由衷的感谢!
在20xx年7月29号的“XX糖果20xx年战略研讨会”上，XX糖果与先行品牌策略机构的“联姻”和新产品“猎浓”与“醒力”的推出，得到了经销商朋友们的深度认同。研讨会后的经销商朋友订货积极勇跃，总订单额达到了1.6亿元。20xx年8月单月销量比去年同期销量增长了289%，20xx年结止到8月份的累计销量比去年同期销量187.6%。
因为销量的增长率较多的原因，对XX糖果集团的生产能力产生了压力，不能及时发货给朋友，8月份公司采取了控货措施。对此XX糖果集团在全国专业的媒体杂志上对全国的经销商朋友表示真诚的谦意。XX公司董事会就生产量和发货量不匹配的问题在8月初召开了紧急的董事会议。
决定及时上马新生产线4条，并与全球500强的德国BOSS机械签定协议对原有生产线进行全方位改造从而提高自动化生产效率，经过一个半月的生产线安装和调试，产能已由以前的日产单品20吨提高为50吨!
XX公司在经过上述的生产设备改进后，现已完全可满足经销商朋友的发货需求，并将8月和9月的所欠的货品已及时发出。
对此给朋友们造成的不便再次深表歉意，相信各位会和XX糖果集团一起走得更远。
此致
敬礼!
XXX
XXXX年XX月XX日
你健身后，有什么健身前不知道的感悟？
健身后的心得感悟：
常听人们讲：“欲完美之人格，必健康之体魄”。自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。今天，我想在此谈一下我对运动健身的一些感受，与大家共享。
我是从2015年开始我的运动健身活动的，到今年已是第七个年头了。简单点说是每天早上快步走一小时。当时的想法很简单，就是因营养过剩，身体过于肥胖，想通过运动来减掉肚子上多余的脂肪，于是，就开始了健步走，因多年的习惯使我的身体过于懒惰，刚开始的活动还觉得挺轻松，每天早上早早起床，穿上运动服装后就开始走步运动，但在我坚持了二十多天以后，身体的各个部位出现了不适，全身的各个关节没有不疼的，每天早上的起床都十分艰难，那个滋味实在是不好受，曾几度想放弃。但凭自己还算坚强的意志走了过来，也许是怕别人说自己是无志之人的缘故吧，总之是坚持了下来，等到坚持三个月后，每天的早上就躺不住了，到点了就要起床去运动了，以至于到后来如果有一天偶然没去运动，就好像这一天过得不完整似的。渐渐的身体上的脂肪果真逐渐减少了，也轻松了许多，因当初的目的已实现，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直坚持了下去，至于说运动对于健身到底有什么好处自己从没有往更深层次上探讨，一直到我局自开展“读书健身活动”以来，我才对健身运动能给自己带来哪些益处进行了探讨，我查阅了许多关于运动健身的相关资料，并阅读了我国著名的首席健康专家洪昭光教授所著的一本书，该书主要从四个方面来要求我们在日常生活中如何去科学合理的去做，以此达到强身健体、提高生活质量的目的。归纳起来可以用十六个字来概括，那就是：“适量运动，合理饮食，戒烟限酒，心理平衡”，他把运动放在了首要位置，可见运动对一个人的重要性。
我的理解运动大致可归纳为以下好处：
1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是运动，当你烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使你的精神为之一振。一个人身体越健康，也包括心理健康，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。
2、减肥健美，大家都知道，肥胖常常和高血压、糖尿病是密不可分的，据有关资料介绍，每天用敏捷活泼的步伐步行一小时可使糖尿病、高血压的发生概率降低一半。
3、可改变自我形象，提供各方面的能力，抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。改善入睡能力，提高睡眠质量，可推迟和防止慢性病等其他疾病的发生。我强烈的呼吁，让我们走起来，动起来，你可步行、慢跑、打太极拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞等有氧运动，而这些运动可有效的消耗掉我们体内的多余的脂肪，而更重要的是可提早预防多种疾病的发生，我们身边有许多年纪轻轻就因病魔缠身而失去了生活质量，更有甚者还英年早逝了，那么多生动的事例为我们大家敲响了警钟。
我深深感到，事业是人生征途上的宝石，如果有健康做这颗宝石做基座，那他必将璀璨夺目，光彩照人。
我暗自庆幸自己赶上了运动健身的中班车，多年来的体检结果使我非常欣慰，中年人常见的疾病在我身上荡然无存，我深知那是我多年运动健身的结果。现在回过头来仔细想，我们的领导常常苦口婆心的反复讲，并积极倡导太极拳、健身操、乒乓球运动等，我们许多人都不往心里去，到现在我充分的理解了他们的一片苦心，可以这样说，如果我们每个人都能坚持运动下去，那将会给坚持下来的每个人一个奇迹，它不但会给你一个永葆青春的强健身体，更会给你一个多姿多彩的美妙人生。我觉得一个人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐、享受快乐的人。
今天，我之所以把我通过运动而达到健身的经历写出来，主要的目的就是要让那些还没有意识到运动会给自己带来什么益处的朋友，赶快跑起来，跳起来，要知道，健康是第一财富，失去时方觉珍贵，健身是最佳投资，付出后必有回报。未来我将全身心的进行我的健身运动，珍惜生命，珍惜生活，我愿用我健身的汗水洗尽生活的烦恼，用强健的体魄创建明天的幸福。
郑鑫再次发文忏悔，但为何他的身份却遭到了网友的质疑？
在代孕、偷逃税等负面消息的影响下，郑爽和张恒的纠缠也迎来了新的篇章，郑爽已经没有复出的可能，但即使她已经降到了素人，张恒最近似乎也不想让她好起来，张恒曝光了一组与弟弟郑鑫的聊天记录，并在网上引起轩然大波，郑鑫出于对“恒哥”的信任，在聊天时对他吐苦水，而张恒接着就公布了聊天记录。
虽然张恒的矛头是郑爽，但它还是先出卖了郑鑫。一方面，它影响了兄妹的感情，另一方面，它让郑鑫明显背负了忘恩负义之名，张恒辜负了郑鑫对他的信任，让张恒大吃一惊，网上有一个叫“郑雷子”的用户自称是郑鑫自己。他两次更新新闻并回复张恒“郑雷子”本文阐述了郑爽失信的原因郑鑫一直在郑爽身边工作。有一段时间郑爽拍摄不多，也不接其他工作，所以郑鑫无所事事。后来，他的妹妹郑爽给了他一笔钱，让他回家乡做点生意，但郑鑫的教育水平很低。离开姐姐的保护后，他的生意不太顺利。
此外，他生活中的一些琐事也使他产生了一些错误的想法。他不明白为什么妹妹不想再收留他了，所以他非常无可救药地责怪郑爽承认诋毁郑爽，但他否认了高工资和350万工资的拖欠，然而，外界无法准确判断这是否属实。首先不能确定的是这个“郑雷子”是否是郑鑫。即使身份是假的，对大多数人来说也没有必要再谈别的了，他们不认为“郑雷子”是郑鑫的第一个，这两个郑鑫的回答有不同的侧重点和矛盾的表达例如，在他的第一个回答中，他质疑张恒是断章取义，故意删去对他不利的内容，在第二次回复中曲解了他的原意，“郑雷子”承认了对郑爽的诋毁，并解释了为什么。
另一点，从张恒的公开聊天记录中，我们可以看出郑鑫平时聊天没有标点符号，只用“空格”来断句，但是“郑雷子”，自称是郑爽表哥郑鑫的网友，在两次反驳中使用了标点符号，并频繁使用感叹号结尾，一些比较关注郑爽的网友发现“郑雷子”的标点符号与“爽爸”郑成华的习惯一致，因此，不少网友怀疑“郑雷子”不是郑鑫，很可能是爽爸郑成华。今年1月，张恒披露了两个孩子的身份，郑爽代孕被公之于众，“爽爸”郑成华第二天就发出了长时间的回应，他愤怒地歇斯底里地谴责张恒。
试图用作弊、“软硬兼备”等吸引眼球的字眼来转移公众的注意力，但这一回应并没有起到多大的作用，将两人的抄本放在一起比较，感叹号的使用频率更高，“断章取义”的频率也更高，当然，郑雷子不难证明自己是“郑鑫”，正如张恒对他的评价一样，公开或起诉他是可行的。
